Кто виноват и что делать

Понедельник 10/20/2025. Прошло полторы недели со дня операции. Потихоньку утрясается ритм жизни. Привыкаю к новому режиму: строгая диета, куча лекарств утром и вечером по чёткому расписанию.

В связи с этим встаёт вечный вопрос: так кто же всё таки виноват, и что теперь делать.

Честно говоря, это было не совсем неожиданно: перегруз на работе, за последние пару лет прилично набрал вес, перестал регулярно заниматься спортом: ходить в спортзал, и по уикендам пеший туризм (hiking) в местные горы. Но периодические медицинские проверки были вполне сносными.

Были ли ранние симптомы? Неясно; и да и нет. Год назад тоже несколько дней болела грудь. Сделал все возможные проверки, ничего не нашли. Было повышенное давление. В ответ я год назад полностью отказался от кофе. Участковая врач знала, но ничего конкретно не рекоммендовала. То есть ничего не было на таком уровне когда надо срочно начинать пить лекарства.

Я работаю в офисе. Сижу в помещении, где круглые сутки держится +24°C и 45% влажности. Не мешки на солнце таскаю. У меня не было выраженно вредных привычек. Я не люблю алкоголь и почти никогда не пью, разве что по случаю, стакан пива или вина в компании. Начал курить в подростковом возрасте, но бросил уже давно, лет 15 назад.
Уровень стресса — умеренный, точно не высокий. Я не продавец и не топ-менеджер, который целый день сидит на встречах с трудными людьми. Работа интенсивная, но не стрессовая.
Не ем и не люблю бургеры или фастфуд. Иногда — но в умеренных количествах. Кока-колу и другие газированные напитки вообще не пью.


Я думаю эта хрень много лет накапливалась, наверное лет 15-20. В прошлом году появились первые признаки, но ничего конкретного. А вот сейчас уже хорошо тряхануло. Как мне сказал хирург перед операцией, никаких точных тестов пока не существует. Только засунуть провод в артерию и посмотреть изнутри.

Изменил бы я какие-то привычки 15-20 лет назад, если бы знал об этом? Скорее всего, нет. Слишком много дисциплины и усилий нужно, чтобы постоянно сидеть на диете, регулярно тренироваться и так далее.

Немного корявая аналогия это страховка жилья от землетрясения.
Можно платить за неё всю жизнь, а землетрясение так и не случится. Все знают, что следующее землетрясение обязательно произойдёт, но никто не может сказать, когда именно.
Если оно случится — скажут, какой я умный.
Если нет — подумаешь, что лоханулся и вбухал кучу денег непонятно куда.

А что теперь делать: ну срочно менять образ жизни, тут без вариантов. Уже полторы недели прошли.
Два следующих критических этапа в процессе реабилитации это 3 месяца и 1 год.
Первые 3 месяца особенно важны — в этот период не только восстановление, но и корректировка образа жизни. Если всё пройдёт нормально, то уменьшат количество лекарств.


На этом заканчиваю эту мини-серию постов. Если будут какие то изменения или развитие событий которые интересно рассказать – напишу.