Jan. 24th, 2026 08:09 am
Первая тысяча
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
outputlogicС момента инфаркта и операции в Октябре прошлого года я выпил ровно одну тысячу таблеток. По этому мини-юбилею решил написать пару строчек.
Немного статистики.
В течении первого месяца я принимал семь видов таблеток, десять с половиной штук в день. Потом - пять видов, восемь с половиной штук в день. Итого почти за четыре месяца тысяча.
По весу получается 91.25 грамм. То есть куча из тысячи таблеток весит меньше чем сто грамм, если точно подсчитал.
Однозначно, это количество больше чем я приял таблеток за все предыдущие 50 лет вместе взятых. Принимал пару раз в год таблетки от головы, от простуды, иногда после сложных зубных процедур. Когда неделю болел Ковидом, вообще ничего не прописывали.
Так как лекарства серьёзные, то и отношение к ним должно быть подобающим. Во первых, всё надо принимать примерно в одно и то же время. Во вторых, нельзя пропускать. Я уже писал в предыдущих постах и комментариях что делать если пропустил дозу. Из поликлиники прислали специальное видео которое нужно было посмотреть и документ который нужно было подписать.
Для этого я сделал небольшую систему напоминаний и что-то похожее на метод двойного бухгалтерского учёта, чтобы исключить случаи передозировки, если принял больше чем надо, или недодозировки если забыл.
Каждую таблетку и время приёма я записываю в тетрадь. Расчётное количество должно совпадать с количеством в упаковках, когда упаковка заканчивается. Пока всё сходилось за исключением одной таблетки которая осталась лишней. Я так и не понял: в упаковке положили на одну таблетку больше, или я принял на одну меньше. Скорее всего первое.
Что ещё изменилось за последние три с половиной месяца. Ну, первые 100 дней, тоже мини-юбилей.
Постепенно привыкаю к жизни за невидимым барьером. Они там а я здесь. Пожизненный член небольшой группы бедолаг которых угораздило заработать инфаркт.
Они пьют пиво и едят пиццу в ресторане, а я ем постную гречневую кашу с водой, и считаю ежедневное потребление соли, калия, и холестерина. Они ходят на тренировки в спортзал и залазят на горы, а я небыстрым шагом прошагиваю ежедневную квоту в десять тысяч шагов. Они могут спать до полудня, а мне надо ровно в 7 утра и 7 вечера пить лекарства. А раз в неделю заполнять таблицу о проделанной физкультуре и ежедневном давлении.
День теперь это увесистая единица. Всё ограничено рамками таблеток, утром и вечером. Еда регламентирована кучей строгих правил. Ограничения на физическую активность и стресс. До инфаркта время было аморфно и кашеобразно. Ложился спать и вставал как захотелось. Ел что вкусно.
Есть конечно в этом и свои плюсы. Ну, про плюсы и минусы я уже писал.
Что ещё. Сбросил хороших четыре кг. После этого вес стабилизировался. Вполне себе быстрым шагом могу ходить целый час по холмам в районе где живу. Это километров пять. Количество эпизодов аритмии (a-fib) значительно уменьшилось.
Вкусы как-то интересно изменились. Мой любимый сорт яблок теперь стал слишком сладким и приторным , как торт. Постная рыба, фасоль, и чечевица стали слишком солёными, как сыр Фета.
Обратил внимание что как только резко меняется погода, начинает колбасить. Например дождь с сильным ветром, скачки влажности, может даже магнитные бури. Надо как нибудь сесть и сделать панель (dashboard) с специализированным и локализированным прогнозом погоды. У меня уже есть самодельный гаджет с 26 датчиками и сенсорами который я спаял несколько лет назад, когда в этом районе были сильные пожары. Надо этот гаджет немного модифицировать и доработать.
На работе всё нормально. Работаю интенсивно, как обычно, но не перерабатываюсь и ни беру ничего до головы. С коллегами от которых повышается давление стараюсь вообще не контактировать.
Планы на ближайшее будущее включают поездку на поезде в Сан Франциско. Пока что далее чем на 20км от дома не отьезжал. Планы на далёкое будущее это к лету. Может рискну полететь куда-нибудь на самолёте. Время покажет, посмотрим как будут события развиваться.
Немного статистики.
В течении первого месяца я принимал семь видов таблеток, десять с половиной штук в день. Потом - пять видов, восемь с половиной штук в день. Итого почти за четыре месяца тысяча.
По весу получается 91.25 грамм. То есть куча из тысячи таблеток весит меньше чем сто грамм, если точно подсчитал.
Однозначно, это количество больше чем я приял таблеток за все предыдущие 50 лет вместе взятых. Принимал пару раз в год таблетки от головы, от простуды, иногда после сложных зубных процедур. Когда неделю болел Ковидом, вообще ничего не прописывали.
Так как лекарства серьёзные, то и отношение к ним должно быть подобающим. Во первых, всё надо принимать примерно в одно и то же время. Во вторых, нельзя пропускать. Я уже писал в предыдущих постах и комментариях что делать если пропустил дозу. Из поликлиники прислали специальное видео которое нужно было посмотреть и документ который нужно было подписать.
Для этого я сделал небольшую систему напоминаний и что-то похожее на метод двойного бухгалтерского учёта, чтобы исключить случаи передозировки, если принял больше чем надо, или недодозировки если забыл.
Каждую таблетку и время приёма я записываю в тетрадь. Расчётное количество должно совпадать с количеством в упаковках, когда упаковка заканчивается. Пока всё сходилось за исключением одной таблетки которая осталась лишней. Я так и не понял: в упаковке положили на одну таблетку больше, или я принял на одну меньше. Скорее всего первое.
Что ещё изменилось за последние три с половиной месяца. Ну, первые 100 дней, тоже мини-юбилей.
Постепенно привыкаю к жизни за невидимым барьером. Они там а я здесь. Пожизненный член небольшой группы бедолаг которых угораздило заработать инфаркт.
Они пьют пиво и едят пиццу в ресторане, а я ем постную гречневую кашу с водой, и считаю ежедневное потребление соли, калия, и холестерина. Они ходят на тренировки в спортзал и залазят на горы, а я небыстрым шагом прошагиваю ежедневную квоту в десять тысяч шагов. Они могут спать до полудня, а мне надо ровно в 7 утра и 7 вечера пить лекарства. А раз в неделю заполнять таблицу о проделанной физкультуре и ежедневном давлении.
День теперь это увесистая единица. Всё ограничено рамками таблеток, утром и вечером. Еда регламентирована кучей строгих правил. Ограничения на физическую активность и стресс. До инфаркта время было аморфно и кашеобразно. Ложился спать и вставал как захотелось. Ел что вкусно.
Есть конечно в этом и свои плюсы. Ну, про плюсы и минусы я уже писал.
Что ещё. Сбросил хороших четыре кг. После этого вес стабилизировался. Вполне себе быстрым шагом могу ходить целый час по холмам в районе где живу. Это километров пять. Количество эпизодов аритмии (a-fib) значительно уменьшилось.
Вкусы как-то интересно изменились. Мой любимый сорт яблок теперь стал слишком сладким и приторным , как торт. Постная рыба, фасоль, и чечевица стали слишком солёными, как сыр Фета.
Обратил внимание что как только резко меняется погода, начинает колбасить. Например дождь с сильным ветром, скачки влажности, может даже магнитные бури. Надо как нибудь сесть и сделать панель (dashboard) с специализированным и локализированным прогнозом погоды. У меня уже есть самодельный гаджет с 26 датчиками и сенсорами который я спаял несколько лет назад, когда в этом районе были сильные пожары. Надо этот гаджет немного модифицировать и доработать.
На работе всё нормально. Работаю интенсивно, как обычно, но не перерабатываюсь и ни беру ничего до головы. С коллегами от которых повышается давление стараюсь вообще не контактировать.
Планы на ближайшее будущее включают поездку на поезде в Сан Франциско. Пока что далее чем на 20км от дома не отьезжал. Планы на далёкое будущее это к лету. Может рискну полететь куда-нибудь на самолёте. Время покажет, посмотрим как будут события развиваться.
Tags:
no subject
(А что там в Сан Франциско-то хорошего?)
У меня коробочка, на неделю таблеток. Ящичек для утренних, ящичек для вечерних. И напоминалки на телефоне. Ну и аппликация Weather.
Насчёт погоды - хм, может быть, в этом и дело, что я сейчас сонный как зимующая божья коровка.
Ну что ж, продолжаем движение. Йогу не надо добавить, для баланса нервов?
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
Разве сейчас для вас "постная гречневая каша с водой" - это не вкусно?
no subject
no subject
В любом случае, разве гречка даже без соли - не вкусно?
А сочное мясо почему нельзя?
no subject
Постная гречневая каша с водой
Re: Постная гречневая каша с водой
Re: Постная гречневая каша с водой
Только "терпимо"?
Мне гречка нравится даже постная и без соли.
Впрочем и чечевица и рис и овсянка и пшенная каша нравятся. Без всяких добавок.
Хотя с маслом и с небольшим количеством соли - немного вкуснее.
Может быть вы, всё ещё едите немного больше, чем нужно?
Голод - повышает аппетит.
Re: Постная гречневая каша с водой
Re: Постная гречневая каша с водой
Вы же вес уже прекратили терять, верно?
Разве вы уже достигли оптимального веса?
Re: Постная гречневая каша с водой
Re: Постная гречневая каша с водой
Заодно и постная гречневая каша станет вкуснее.
Коллеги и давление
От каких действий коллег у вас повышается давление?
Re: Коллеги и давление
Re: Коллеги и давление
Это когда говорят "Нет" и не желают обсуждать возможные альтернативы?
Re: Коллеги и давление
Re: Коллеги и давление
А как ведут себя те коллеги, от работы с которыми у вас не повышается давление?
Re: Коллеги и давление
Re: Коллеги и давление
Что именно в общении с коллегами уменьшает трения?
Ведь конфликт интересов есть всегда.
Re: Коллеги и давление
Re: Коллеги и давление
Избегать даже с теми, от кого давление не повышается?
> и потенциальные конфликты интересов. Но работа такая.
Так ведь почти любая интеллектуальная работа включает в себя нахождение баланса в конфликте интересов.